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为什么你总是控制不住自己迟到?

发布时间 2018-06-04 00:00:00

迟到是学生时代或者职场上几乎人人都会面对的小小窘境,然而这件“小”事其实大有乾坤。

正所谓迟到十分钟,羞愧两个小时”,迟到的后果大家都心知肚明,却很少关心自己为什么迟到。其实迟到这件事背后有着一系列我们觉察不到的心理、行为学机制,而且和我们的个人发展息息相关。

你为什么控制不了自己不迟到,可能就是由于这些原因。

自我约束能力不足 

为什么有些课程迟到的学生不多,而有些课程迟到的学生却很多呢?原因有两点,最主要的是学生自我约束力不足,二是有些老师没有惩罚迟到的人,导致迟到现象难以遏制。而其实学校对于学生上课迟到这一现象非常重视,学校规定:学生上课迟到累计五次者按旷课一节算,迟到10分钟以上者,按一节课计算;对于屡教不改的,也会视情况给予通报、警告等处分。心理老师王玉洁说:“我的课堂迟到的学生还真不多,对于迟到现象,我一般会在第一节课上,宣读课程规则并且严格执行。”规矩至关重要,无规矩不成方圆。

如果一门课老师不点名,有些同学就会抱着侥幸心理迟到早退,而当看到同学迟到早退并没有受到惩罚,其他同学则会生成从众心理,效仿他们的行为。规矩既立起来就应该严格执行,才能不失它的威严 。对于不良现象只有从源头抓起才是能根除隐患,老师们要更重视和落实考勤管理工作,与学生制定相应的惩罚规定:同学们也要严格规范自身,约束自己,鄙弃从众心理和侥幸心理。

自我认知原因

心理老师王玉洁从心理角度分析说:“迟到有很多原因,自我认知也是其中一点,认知是作为人行为基础的心理机制,决定人行为的主要因素。”人根据自己的认知做判断,决定自己的行为。

有时我们迟到是因为我们心理认为这个活动或者课程不重要,没有兴趣参与。出版172罗晶说:“迟到并不是因为懒,而是因为我并不想参加这些活动或者课程。”个人认知控制自我言行,对于自己没兴趣的事情,我们往往不会去重视它,没有动力去完成它,所以才会常迟到。

心理老师王玉洁说:“授课老师讲课的内容是否吸引学生也是重要的因素,如果有一个有趣、吸引学生的课,你还会迟到吗?我想大部分人是舍不得的。”老师的上课方式是同学们判断一个课程的重要性之一,王老师也提到:“教师可采用启发式、讨论式、研究式教学方法,充分调动学生的积极性。提高教师团队素质是学校永恒的主题,学校要为教师创造进修机会,为教师提供和谐、有序、进取的工作环境,改善教师的待遇,调动和激发教师的工作热情。只有使教师的水平提高,才可能增强授课对学生的吸引力,从根本上解决学生逃课、迟到的问题。”

主、客观时间上冲突

主、客观时间的认识冲突是隐性的“准时杀手”,迟到基本都是它所造成的。我们每个人不仅有自己的价值观,也有自己的时间观。而主、客观时间指的就是自我认识的时间以及客观现实的时间。根据数据调查,让同学们在没有表的情况下,估算一分钟有多久,得出结果截然不同。经常迟到的那些同学,她们认为的一分钟要比实际的长很多,而不常迟到的人估算一分钟则比实际短。每个人自我的时间观与客观时间都会存在差异,而这个差异正是影响我们迟到的因素。

出版172罗同学表示:"我常常预留好时间,我以为时间很充足,可是当我再次看时间出门时,发现为时晚了。"这也就是我们提到的主客观时间冲突引起的。要改变这种时间观差异,我们可以尝试训练自己的时间观,比如说给自己设个小闹钟,感知时间速度,慢慢调整自己的时间观。

拖延和不良习惯

迟到也是由于拖延症和生活的不良习惯导致的。“本来应该白天做完的事而一直拖延没完成,导致只能熬夜做,晚上很晚睡觉,早上又起不来,这才导致迟到,”嵌入式专业171班的林同学说道。不良的生活习惯会影响着自己的心理和行为,改掉这些不良习惯也是控制自己不迟到的方法。

如果你已经有很强的拖延症,并且自己很难克服,也可以寻求帮助,比如预约学校的心理咨询,预约电话:075-88576106(南海),020-61239518(广州),会有专业的心理老师为你免费答疑解惑。

解决迟到的办法,首先要弄清楚自己迟到的原因,避免 “迟到的心理”,学会控制自己不迟到。最后,如果真的迟到了,也别烦恼,一声抱歉,一个好的态度,比什么都实用


胡冰琪&罗宇威